Radzenie sobie ze stresem

 

http://www.pteolsztyn.edu.pl/fileadmin/user_upload/ku1.jpg

http://www.pteolsztyn.edu.pl/fileadmin/user_upload/ku2.jpg

 I połowa marca 2018 r.

890 zł brutto

Usługa zwolniona z VAT – uczestnik kursu wyraża zgodę na przetwarzanie danych osobowych niezbędnych do wystawienia zaświadczenia.

http://www.pteolsztyn.edu.pl/fileadmin/user_upload/ku3.jpg

http://www.pteolsztyn.edu.pl/fileadmin/user_upload/ku4.jpg

    15 godzin dydaktycznych*, 3 spotkania

* godzina dydaktyczna  - 45 minut

 

Zajęcia odbywają się w godzinach 16:00 -20:00

http://www.pteolsztyn.edu.pl/fileadmin/user_upload/ku5.jpg

http://www.pteolsztyn.edu.pl/fileadmin/user_upload/ku6.jpg

Kurs skierowany jest do:

Osób zainteresowanych radzeniem sobie ze stresem.

Kadry kierowniczej, pracowników, właścicieli firm, menedżerów.




Celem głównym szkolenia jest nauka kontrolowania własnych emocji i emocji partnera interakcji. Dodatkowo uczestnicy zyskają przydatne umiejętności: podwyższenie swobody intelektualnej i zdolności percepcyjnych w warunkach krytycznych oraz zwiększenie motywacji zawodowej i uzyskanie wglądu w obszarze deficytów własnej osobowości. Wzmocnią także swoją odporność psychiczną, pewność siebie i wykształcą nowy, efektywny system kontroli konfliktów wewnętrznych i zewnętrznych w stosunku do organizacji zawodowej.

Korzyści ze szkolenia:

  • Udział w szkoleniu uświadomi uczestnikom jak radzić sobie ze stresem.
  • Pomoże zrozumieć jakie są jego przyczyny oraz jak analizować i planować kontrolę stresu, a także techniki zarządzania nim. znają techniki pozwalające zredukować stres  potrafią radzić sobie zarówno ze stresem krótkotrwałym, jaki w długotrwałej sytuacji stresowej.

  

http://www.pteolsztyn.edu.pl/fileadmin/user_upload/ku8.jpg

http://www.pteolsztyn.edu.pl/fileadmin/user_upload/ku7.jpg

Przesłanie e-mailem (pte@pteolsztyn.edu.pl) bądź listem wypełnionej

"Karty zgłoszeniowej". Prosimy o dokonanie opłaty dopiero po otrzymaniu potwierdzenia uczestnictwa w kursie.

Polskie Towarzystwo Ekonomiczne, ul. 1 Maja 13, 10-117 Olsztyn

Bank PEKAO S.A. O/Olsztyn: 93 1240 5598 1111 0000 5034 8093

Tytułem: Opłata za kurs "Radzenie sobie ze stresem” + imię i nazwisko.

 

    Indywidualna samoanaliza.

    Techniki radzenia sobie ze stresem.

    Radzenie sobie z dyskomfortowymi emocjami.

    Postawa asertywna.

    Próba stworzenia osobistego programu walki ze stresem

    Aktywne metody radzenia sobie ze stresem

    Rodzaje zachowań w sytuacjach trudnych: agresja, uległość, asertywność.

    Delegowanie uprawnień, motywacja

    Psychologiczne mechanizmy obronne w sytuacjach trudnych.

    Techniki i metody redukcji stresu

    Modyfikacja nieprzystosowawczych oczekiwań i automatycznych myśli.

    Trening samoobserwacji emocjonalnej

    Otwarta komunikacja w efektywnym zespole.

    Zarządzanie konfliktem interpersonalnym.

    Myślenie pozytywne i nienegatywne.

    http://www.pteolsztyn.edu.pl/fileadmin/user_upload/ku9.jpg

    http://www.pteolsztyn.edu.pl/fileadmin/user_upload/ku10.jpg

    Polskie Towarzystwo Ekonomiczne Oddział w Olsztynie

    ul. 1 Maja 13, piętro VII,

    (wieżowiec vis a vis Teatru im. Stefana Jaracza)

    89 5 27 58 25

    pte@pteolsztyn.edu.pl

    Kurs kończy się uzyskaniem „Zaświadczenia o ukończeniu kursu”* na drukach Ministerstwa Edukacji Narodowej (* na podstawie §18 ust.2, Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 11 stycznia 2012 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. z 2014 r., poz. 622).

    Zaświadczenie potwierdza podniesienie umiejętności. 

    Wzór zaświadczenia.

    Usługa zwolniona z VAT – uczestnik kursu wyraża zgodę na przetwarzanie danych osobowych niezbędnych do wystawienia zaświadczenia.